Améliorer son dos pas partie 1 et partie 2 :
Vous souffrez de maux de dos ? Vous manquez de forme physique ? Votre emploi du temps variable vous empêche de suivre un cours en présentiel chaque semaine ?
Katia Lambert, kinésiologue, vous propose un programme en ligne spécialement conçu pour vous. Elle vous accompagnera étape par étape dans l’amélioration de votre forme physique. Vous apprendrez à mieux comprendre l’anatomie d’une posture correcte, pratiquerez des exercices de respiration pour améliorer votre souffle, et renforcerez vos abdominaux ainsi que d’autres muscles essentiels pour maintenir une bonne posture. Vous vous étirerez également pour accroître votre souplesse.
Partie 1 :
Les exercices, choisis par Katia, sont à la fois doux et puissants. Si vous vous engagez à suivre ce programme régulièrement, vous constaterez, au fil des semaines, une nette amélioration de votre posture et de votre condition physique générale. Vous vous sentirez mieux, et les douleurs diminueront progressivement, voire disparaîtront.
Bien que Katia soit disponible par écrit pour répondre à vos questions et vous apporter des conseils rassurants, si vous souffrez actuellement de maux de dos ou d’autres problèmes articulaires, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce programme.
Contenu et coût
Le programme comprend 5 séances de 60 minutes chacune, ainsi qu’une routine ciblée pour travailler la respiration, corriger la posture et améliorer la santé de votre dos.
Améliorer son dos pas à pas partie 1 m’intéresse :
Partie 2 :
Ce programme se concentre sur le renforcement et la mobilité de la colonne vertébrale, des pieds et de l’équilibre, des membres supérieurs et du cou, tout en intégrant également des exercices de niveau 2 et 3 pour travailler l’ensemble du corps.
Contenu et coût
Le programme comprend 5 séances d’exercices de 60 minutes chacune, ainsi qu’un cadeau pour vous aider à entretenir et renforcer vos acquis. Ces séances sont conçues pour corriger votre posture, améliorer la santé de votre dos et soutenir votre bien-être général.
Pour les 2 parties, Katia a également inclus des explications anatomiques brèves pour vous aider à mieux comprendre les mécanismes de votre corps.
Le programme complet est accessible à vie pour seulement 150 $ chaque partie.
Si vous êtes membres de l’ANQ, appliquez ce code pour obtenir 20% de rabais : pasapas24
Aperçue vidéo : Améliorer son dos pas à pas
* Améliorer son dos, pas à pas – Partie 1 et 2 sont des prérequis essentiels et obligatoires pour la formation professorale.
La formation professorale Potosoco.k pour enseigner et pour personnaliser votre approche thérapeutique.
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